Cours Péralta : méthode de gymnastique douce
Danseuse classique de formation, titulaire d’un diplôme d’état ( DE danse classique) et d’un diplôme de praticienne en gymnastique holistique du Dr Ehrenfried, Béatrice Péralta a développé une méthode de gymnastique douce globale des mouvements du bien être inédite, s’inspirant de la kinésithérapeute Françoise Mézières et du travail du Dr Ehrenfried
S’étant intéressée très tôt aux problèmes de dos et articulaires, son travail va mettre en mouvement les muscles profonds de corps ainsi que les muscles phasiques ‐ de surface ‐ . Ces sollicitations articulaires et musculaires se déroulent petit à petit, par phases successives, activant la détente et la respiration ; Il s’opère ainsi un allongement des fibres
musculaires, mobilisant les différentes chaînes de muscles, donnant de l’espace aux articulations et à une sensation de liberté dans le mouvement.
Harmonieusement, les mauvaises postures ou anciennes habitudes laissent peu à peu, la place à une maîtrise réelle du mouvement par un auto étirement naturel.
Ceci conduit à un véritable retour d’énergie en procurant un bien être total au corps.
Un aspect pratique des cours: le travail se fait principalement au sol sur un tapis de sol, en alternance avec de courts mouvements réalisés debout pour l’équilibre et l’allongement. Il est également fait usage de balles de différentes densités et de tailles variables ainsi que d’élastiques et de baguettes en bois, selon les mouvements proposés. Les cours durent une heure et sont accessibles à tous Cours collectifs et stages avec les « Dimanches du Bien être à Paris et à la campagne »
Inscriptions toute l’année : www.dansegymperalta.fr
Tel : 06 09 80 41 80
Séjours de « Bien être holistique » sur 2 ou 5 jours à la campagne ou à Paris : tous les ans en mai, juillet et août (expérience inoubliable)
COURS PERALTA ‐ sur plusieurs salles à Paris et à La Roulotte Vapeur 3 rue des Vignoles 75020 Paris
